Viele Bücher und Internetseiten haben sich schon mit dem Thema der vorzeitigen Ejukalation bei Männern beschäftigt. Allerdings kann einem Mann helfen, was bei anderen keine Wirkung zeigt. Deswegen sollte man ein Mittel anwenden, welches für jedermann hilfreich ist. Viele haben schon vom PC- Muskel gehört. Ihn muss man trainieren, um einen vorzeitigen Samenerguss zu vermeiden. Wer diese kurzen Übungen zweimal täglich jeweils für zwei Minuten durchführt, hat gute Chancen, den Liebesakt auszudehnen und dadurch für sich und die Frau das Vergnügen zu steigern.
Wie funktioniert die Übung?
Das Beckenbodentraining lässt sich in zwei Varianten beim Mann durchführen. Bei der ersten Variante spannt der Mann den Muskel, mit dem er beim Urinieren den letzten Tropfen herausdrückt, oder vor dem Urinieren den Strahl zurückhält zwanzig Mal an und lässt nach zwei Sekunden wieder locker. Diese Übung sollte man natürlich nur dann machen, wenn man keinen Harndrang verspürt.
Bei der zweiten Übung trainiert man den Schließmuskel, der dafür verantwortlich ist, wenn man das „große Geschäft“ zurückhalten muss.
Diesen Muskel sollte man genau so oft täglich trainieren.
Zuerst beginnt man damit, dass man zwanzig Mal anspannt und locker lässt. Täglich steigert man sich und irgendwann schafft man es, dass man fünfzig Mal anspannen kann. Ab diesem Zeitpunkt steigert man den Schwierigkeitsgrad, indem man die Muskeln drei bis vier Sekunden anspannt und anschließend völlig entspannt. Völlig entspannt man am besten, indem man sich vorstellt, dass man dann ein großes Geschäft machen kann.
Praktische Anwendung
Wenn man dann Geschlechtsverkehr hat, kann man dieselbe Übung dann verwenden, um seinen Samenerguss hinauszuzögern. Man schiebt ihn sozusagen immer wieder zurück. Im Laufe der Zeit wird diese Übung dann zur Routine und es wird Ihnen gar nicht mehr auffallen, sondern es wird eine gewohnte Übung. Ihre Partnerin wird diese Veränderung dankbar registrieren und Ihnen Komplimente machen. Sie selber werden auch mehr Genuss am Geschlechtsakt verspüren und jegliche Angst vor einer vorzeitigen Ejakulation verlieren. Denn der größte Lustkiller ist Angst und es sollte niemand wegen solcher Dinge Angst haben müssen. So klappt es auch besser mit einem Seitensprung.
Wichtiger Hinweis
Die Übungen sollten niemals übertrieben werden, damit keine unangenehmen Verspannungen auftreten, die oft mit Schmerzen verbunden sind, wie man sie bei einem Muskelkater kennt.